Sentieri Funzionali Miofasciali
Il 2° principio di Core Integration
Connetti cervello e corpo: allena la sinergia tra sistema nervoso e sistema scheletrico per un movimento consapevole.
I 6 sentieri
Il cervello e il Sistema Nervoso Centrale mappano costantemente il corpo e ne calcolano i percorsi, restando in contatto con ogni parte per monitorarne posizione e interazioni.
Queste vie sono linee di comunicazione vitali: se le connessioni tra le parti si indeboliscono, l’efficienza dei muscoli e delle articolazioni diminuisce, con una conseguente riduzione di forza e coordinazione.
Core Integration agevola questo processo attraverso una Mappa che comprende 6 Sentieri Funzionali Miofasciali, vere e proprie Vie del Movimento che si estendono dai piedi alla testa.
I sentieri attraversano punti anatomici precisi e facilmente percepibili, che comunicano tra loro secondo accordi che devono essere riconosciuti e monitorati dal Sistema Nervoso Centrale.
Mantenere queste vie integre, attive e funzionanti è fondamentale perché la loro identificazione in tutte le diverse posizioni (supini, sul fianco, in quadrupedia, seduti, in piedi e camminando) rende efficiente e fluida la trasmissione della forza, sia a livello strutturale che funzionale.
Le funzioni chiave dei 6 Sentieri
L’attivazione di questi percorsi è uno strumento pratico per trasformare il modo in cui abiti il tuo corpo.
Nello specifico, i Sentieri ti aiutano a:
- Mappare e chiarire ogni tua Possibilità Motoria.
Dai gesti quotidiani al camminare, dall’allenamento aerobico agli esercizi di rafforzamento muscolare, fino alla massima performance sportiva: i Sentieri trasformano i tuoi movimenti in azioni coordinate e consapevoli. - Migliorare la tua Postura.
Riconoscere i Sentieri ti insegna a sostenere la tua struttura in modo naturale e senza sforzo.
Allineandoti con la forza di gravità, riduci il carico sulle articolazioni in ogni posizione: da seduto, in piedi o durante le attività più dinamiche. - Equilibrare il tuo Respiro.
I Sentieri ti guidano verso un respiro armonioso e funzionale che accompagna ogni tuo movimento, adattandosi continuamente alle richieste del sistema.
Perché la Mappa è fondamentale
La Mappa dei 6 Sentieri è lo strumento che ti aiuta a percepire il corpo come un’unità fluida e connessa.
È la guida essenziale per:
- Imparare a orientarti nel tuo corpo
- Mantenere un contatto costante con te stesso
- Ritrovare l’Equilibrio e l’Armonia nel Movimento
