WORKSHOP Esperienziale

Seduti ma in movimento

L’arte della seduta dinamica

La sedia: da limite a opportunità
La sedia è un elemento comune della tua quotidianità, un supporto che ti facilita la vita ma che, se usato in modo improprio, può fissarti in posture abituali inefficienti.
L’apparente comodità nasconde spesso tensioni e rigidità destinate a trasformarsi in dolori, se trascorri molte ore seduto.
Questo workshop ti offre un approccio completamente nuovo per trasformare la seduta da esperienza statica e passiva in un’opportunità dinamica e funzionale per il tuo benessere.

Cosa imparerai?

Attraverso facili processi di movimento puoi imparare esercizi consapevoli per:

• Sperimentare il potenziale dinamico della posizione seduta e migliorare la tua coordinazione e flessibilità
• Attivare dinamicamente il tuo Core e ritrovare un allineamento naturale, equilibrio e stabilità
• Fidarti del sostegno del tuo scheletro e lasciare andare le tensioni

Un metodo per tutti

Grazie all’uso consapevole della sedia, puoi migliorare il tuo benessere: dalla mobilità del bacino alla flessibilità della schiena, dalla libertà delle anche alla leggerezza nel movimento del collo e delle braccia.
Questo workshop è rivolto a chiunque desideri scoprire un nuovo modo di vivere il movimento, anche da seduto:

• Chi trascorre molte ore in questa posizione.
• Chi desidera sentirsi agile, eliminando rigidità e tensioni.
• Chi ha poco tempo e desidera rigenerarsi con micro-pratiche quotidiane.

Un’esperienza che trasformerà il tuo modo di stare seduto.

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Cell. 335 528 8934
ornella.coreflow@gmail.com

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Associazione Meridiana
Via Casaregis 38/3
Genova - Foce