Libera la tua colonna

La colonna vertebrale è molto di più di una parte dello scheletro: è il tuo centro vitale, il tuo appoggio e sostegno.
Parte della sua muscolatura profonda è infatti un elemento fondamentale del Core, essenziale per garantirti stabilità e una postura funzionale.

Non c’è stabilità senza una vera flessibilità, generata dal prezioso gioco di ogni singola vertebra che si muove, differenziandosi da quelle vicine, per diventare protagonista dell’ampia varietà di movimenti e azioni che puoi compiere.

Ogni colonna è unica.
Riconoscerne l’unicità ti permette di modificare i tuoi schemi abituali.

Questo workshop è un’occasione per recuperare quella saggezza interiore che sa come ridistribuire il lavoro tra ogni vertebra per farti ritrovare naturalmente un miglior allineamento verticale.

Attraverso movimenti integrati impari a sentire la tua colonna:

• in sinergia con il bacino e con la gabbia toracica
• attiva nella trasmissione della forza generata attraverso le gambe e il bacino
• capace di adattarsi e rispondere a ogni movimento

i benefici

• una colonna più libera ed elastica, capace di sostenerti in ogni movimento, azione e gesto quotidiano, senza sforzi e dolori
• una postura consapevole e funzionale, naturalmente più stabile
• una respirazione più profonda e tridimensionale, grazie alla riattivazione degli spazi intorno alla colonna

Ogni vertebra… un passo verso il tuo benessere.