WORKSHOP ESPERIENZIALE

CAMMINA PER IL tuo BENESSERE

Camminare = Benessere
ma tutto dipende da… come si cammina!

È il movimento più antico, facile ed efficace per raggiungere il tuo completo benessere.
Camminare è l’esercizio fondamentale per la tua forma fisica e il tuo benessere.

Ma la sua efficacia dipende interamente da come si cammina!
E’ essenziale ritrovare la migliore coordinazione tra bacino, tronco, arti e testa.

Nel corso del workshop sei guidato in un processo di sperimentazione attiva per trovare nuove possibilità di movimento.
Impari a percepire il tuo Core (bacino e colonna vertebrale), sviluppando una postura dinamica e un movimento fluido: le chiavi per una camminata efficiente, integrata e funzionale.
Attraverso facili movimenti ed esercizi essenziali da ripetere ogni giorno, puoi:

Riconoscere la connessione profonda tra tutte le parti del tuo corpo in sintonia con la respirazione
Imparare esercizi di rafforzamento del Core
Percepire la trasmissione della forza dai piedi alla testa, attraverso uno scheletro più elastico e una colonna rivitalizzata.

I Benefici

Restituire al corpo armonia e flessibilità.
Migliorare postura, stabilità ed equilibrio.
Ridurre ed eliminare stress o dolori nella schiena, nelle anche, nelle ginocchia, nei piedi.

Partecipa al workshop, riscopri la tua camminata naturale e ottieni il massimo beneficio per la tua mente e il tuo corpo!

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Posti limitati - Workshop a numero chiuso.

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Cell. 335 528 8934
ornella.coreflow@gmail.com

Dove

Associazione Meridiana
Via Casaregis 38/3
Genova - Foce