METODO FELDENKRAIS
Dolore, Postura e Movimento
Convivi con tensioni o dolori al collo o alla schiena?
Vorresti migliorare la tua postura e la qualità dei tuoi movimenti?
Ti piacerebbe sentirti più sciolto e flessibile, ma non sai come fare?
Spesso pensiamo che la nostra postura sia fissa e immutabile e che dolori o rigidità siano conseguenze inevitabili dell’età.
Queste convinzioni possono frenare il tuo desiderio di agire, alimentando il timore che un vero cambiamento sia impossibile.
Le Abitudini che Dettano le Nostre Azioni
Forse credi di conoscerti, ma non è così.
Come sosteneva Moshe Feldenkrais, sono le tue gambe, la tua schiena e i tuoi dolori a dettare le tue azioni.
Sono vecchie abitudini disfunzionali e inconsapevoli a generare tensioni, rigidità e fatica cronica, limitando la tua flessibilità e rendendoti più vulnerabile ai traumi.
Gli Schemi di Comportamento non sono Immutabili
Forse non sai che la possibilità di conoscerti meglio è la chiave per attivare, in ogni momento della tua vita, un processo di cambiamento.
“Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano.”
M. Feldenkrais
Apprendimento Organico
L’Apprendimento Organico è il processo che risveglia la tua innata capacità di imparare.
Sfruttando la connessione cervello-movimento-corporeità, puoi riattivare l’intelligenza del tuo sistema nervoso.
Si tratta di una risorsa essenziale per lo sviluppo funzionale nei primi mesi di vita e con la quale si perde il contatto in età adulta.
Poichè il movimento genera cambiamenti più rapidi del pensiero, attraverso il corpo l’apprendimento diventa sorprendentemente veloce.
L’Esperienza è la Via per il Cambiamento
Realizzi il cambiamento riappropriandoti della tua corporeità, attraverso l’osservazione di te stesso e l’ascolto profondo:
• Rallentando i movimenti e osservando come funziona il tuo corpo, ricevi preziosi feedback sensoriali
• Il tuo sistema nervoso usa questi feedback per costruire autoconsapevolezza
• Esplorando il movimento con un atteggiamento creativo scopri “nuove vie per compiere la stessa azione”, senza sforzo.
Sperimentando nuove soluzioni funzionali, fluide e armoniose:
• Migliori la coordinazione e la flessibilità, indipendentemente dalla tua struttura fisica
• Sperimenti un senso di libertà e il piacere di muoverti, rilasciando lo stress ed eliminando le cause del dolore
• Acquisisci naturalmente posture più comode e dinamiche: superi l’idea di dover assumere una “posizione giusta” e scopri che la tua postura è l’espressione del tuo modo di muoverti.
Attraverso questo processo, trasformi le tue abitudini limitanti in un movimento vitale e rigenerante.
